Beneficios de consumir apio

El apio por su alto contenido de fibra soluble, te ayuda a que te sientes satisfecho/a más tiempo y a quemar más grasa. La fibra insoluble se mueve rápidamente a través del tracto digestivo y ayuda a eliminar toxinas. Las toxinas se liberan en cualquier sistema de pérdida de peso cuando se quema la grasa.

Manzanas y sus beneficios

Comer manzanas por que la pectina que contienen pueda prevenir que tu cuerpo absorba la grasa. Esta sustancia ayuda a que tu cuerpo libere grasa y también es un supresor fuerte del apetito que te mantiene satisfecho/a durante largos períodos de tiempo. Un estudio realizado en el año 2003 y publicado por la revista Nutrition relacionó esta fruta con la mejora del control de azúcar en sangre, además, otros estudios recientes han relacionado la manzana con la regulación intestinal y la reducción de posibilidades de tener problemas de corazón

Brócoli

El brócoli es bajo en calorías y fortalece el sistema inmunológico. Contiene importantes cantidades de calcio, fibra y vitamina C, que ayudan a que los intestinos absorban menos grasa y no se acumule en las arterias. Además optimizan el funcionamiento del aparato digestivo.

Agua de pepino para regular la presion arterial

Debido a su alto contenido en potasio licuar un pepino pequqño con agua y beberlo antes de comer ayuda a mantener los niveles de presion arterial baja y a contraer mejor el musculo cardiaco.

La uvas para la salud

Conviene, en general, a todos los que deseen mejorar su estado de salud, y especialmente en estos casos: Dieta recargada (rica en productos animales grasos) Artritismo y gota Hipertensión Exceso de colesterol en la sangre Enfermedades renales: litiasis renal, nefritis y nefrosis, insuficiencia renal Obesidad: a pesar de su riqueza en glúcidos, el contenido calórico de la uva es inferior a las 80 calorías por 100g Hemorroides Afecciones hepáticas crónicas: hepatitis, cirrosis, hipertensión portal Anemia, agotamiento físico Falta de rendimiento, astenia, estrés Una cura con uvas tiene un efecto depurativo, expulsativo y muy curativo, especialmente en enfermedades de los riñones e intestino, pobreza de sangre, palidez, escrofulosis, neurastenia, debilidad en general; es también un excelente medio curativo y contra la calcificación de las arterias, en su comienzo, y reumatismo. Tiene buen efecto en la obesidad, en este caso deben usarse uvas agrias. A los pobres de sangre se les recomienda especialmente las uvas negras. Para la cura deben ser usadas solamente uvas maduras y buenas.

Loción de siempreviva para arrugas de ojos

Ingredientes: 1 cucharadita de siempreviva 2 tazas de agua 1 cucharadita de miel 2 gotas de aceite de almendra 1 cucharadita de manzanilla Modo de preparación: Por la mañana se prepara una infusión de siempreviva, y cuando está tibia se aplica mediante ligeros toques sobre los ojos y se deja secar. Dos horas más tarde, se calienta ligeramente la miel y se mezcla con ella el aceite de almendra. Con cuidado de que no penetre en el ojo, se deja deslizar este preparado por los párpados y su contorno. La siempreviva no es solo astringente y refrescante, también puede ayudar a mantener tu rostro bello y siempre joven de forma natural. Es importante considerar consultar a algún Asesor Herbolario para que te brinde la dosis recomendada y puedas sacar el mejor provecho posible a sus propiedades medicinales.

La siempreviva

• En nuestro país esta planta es considerada en tratamientos para curar llagas y heridas, exclusivamente de uso externo. • Sus hojas, al quitarles la parte externa, se aplican sobre cortaduras, sabañones, picaduras de insecto y callos, con el fin de aliviarlas molestias. • El jugo de las hojas sirve como astringente, recoge tejidos y es antiespasmódico (relajación de los músculos). • Al mismo tiempo ha sido utilizada en caso de quemaduras, fiebres intermitentes y hemorroides. • Del mismo modo, debido a su acción emoliente, es utilizada como tópico, cuando el centro o fruto se encuentra bien cortado. • Las partes utilizadas de esta planta son las hojas, el jugo de los tallos y la piña.

El Ginkgo Biloba

Lo más importante y básico a la hora de querer mejorar el rendimiento intelectual mediante ayudas externas es controlar la nutrición. Pasemos a dar algunos consejos fundamentales en lo que concierne a la alimentación. Primero de todo, antes de realizar cualquier tipo de actividad, no se debe comer copiosamente. Después, hablando de la composición de la comida, se deben tomar los carbohidratos justos para mantener un rendimiento cerebral óptimo (la glucosa es el alimento del cerebro), siempre sin excederse. Nada de carbohidratos de alto índice glucémico (azúcar de mesa, dulces, cereales refinados, pan, etc), puesto que se transforman rápidamente en glucosa, lo cual provoca una gran producción de insulina, que a su vez hará descender rápidamente el azúcar en sangre, con el consiguiente cansancio y aletargamiento. También ocurre así una elevación en los niveles de serotonina, el neurotransmisor tranquilizador y estabilizador, que puede producir más adormecimiento. Antes de la actividad necesitamos lo contrario, elevar los niveles de dopamina y noradrenalina, neurotransmisores activadores, lo cual se consigue con una comida rica en proteínas con poca grasa, para no dificultar la digestión (carne de pollo, pavo, claras de huevo, pescado blanco, etc). Es evidente que tenemos que consumir una cierta cantidad de carbohidratos, pero deben ser de bajo índice glucémico, como por ejemplo legumbres, frutas, verduras, para evitar lo expuesto antes. Hemos hablado ya de algunas sustancias que pueden mejorar nuestras facultades intelectuales. Una bastante interesante es el ginkgo biloba, que se extrae de las hojas del ginkgo, un árbol antiquísimo, conocido por la medicina china desde hace milenios. Su propiedad más conocida es la mejora acusada de la circulación sanguínea, por frenar la acumulación de plaquetas y relajar los vasos sanguíneos, motivo por el cual fue introducido en la medicina occidental. De todas formas, es muy ignorado por la medicina convencional, más preocupada por recetar fármacos fuertes elaborados y patentados por laboratorios farmacéuticos, mientras el ginkgo, por ser sustancia natural, no puede ser objeto de patente. La mejora de la circulación se ejerce fundamentalmente sobre dos zonas interesantes para todos: el cerebro y los órganos sexuales. Al mejorar la irrigación cerebral, mejora las capacidades disminuidas del anciano y potencia las todavía no tan disminuidas del adulto. Parece ser que activa la producción de neurotransmisores encargados de la actividad física e intelectual: dopamina, noradrenalina y acetilcolina. Por eso es un suplemento interesante para el trabajador intelectual, ya que mejorará su rendimiento, vivacidad mental y memoria. En cuanto a la otra indicación (el sexo), al mejorar la circulación en los genitales mejora las erecciones en los varones y aumenta el flujo sanguíneo en el aparato reproductor femenino, con mayor facilidad para excitarse. También aumenta la producción de ATP, la molécula que proporciona energía a todas las células, y se ha demostrado que tiene propiedades antioxidantes frente a una gran cantidad de radicales libres. Como siempre decimos, no hay que esperar resultados milagrosos en un solo día. No se trata de estimulantes ni de Viagra, por lo que se debe tomar regularmente durante largos periodos de tiempo, preferentemente con el estómago vacío, 15 minutos antes de las comidas, 2-3 veces al día. Es muy difícil que sea tóxico, incluso ingerido en grandes cantidades. En caso de ingerir un frasco completo, algo muy raro por su sabor amargo, podría darse dolor de cabeza por la vasodilatación, pero raramente algo más grave. Siempre hay que advertir que puede haber personas alérgicas al producto.

Orégano para la salud

El orégano, ingrediente común de las pizzas y de muchas salsas italianas, ha sido estudiado durante décadas por sus diversos efectos beneficiosos para la salud. Ahora, un nuevo trabajo de investigadores de la Universidad Long Island (EE UU) ha dado un paso más al demostrar que un componente de esta especia podría usarse para tratar el cáncer de próstata, uno de los tumores masculinos que más muertes causan cada año. El cáncer de próstata comienzan en la glándula prostática, y los expertos estiman que será la causa de la muerte de 1 de cada 36 hombres que viven hoy en el mundo. Actualmente se trata con radioterapia, terapia hormonal, quimioterapia y cirugía, que en unos casos son terapias invasivas, con posibles complicaciones, y en otros causan efectos secundarios indeseables. Supriya Bavadekar, coautora del estudio, parecen haber hallado una alternativa en el carvacrol, componente del orégano. Sus trabajos revelan que esta molécula induce apoptosis, es decir, muerte celular programada o “suicidio celular” en las células tumorales de la próstata.“Sabíamos que el orégano tiene propiedades anti-inflamatorias y que actúa como antibiótico, pero su efecto en las células cancerígenas coloca la especia en la categoría de ‘superespecia’”, explica la investigadora. “Algunos científicos habían demostrado que comer pizza reducía el riesgo de cáncer, pero se solía atribuir a la salsa de tomate, que contienen licopeno”, puntualizaba Bavadekar en la presentación del estudio durante el congreso Experimental Biology 2012. Ahora parece evidente que el orégano también contribuye a los efectos saludables del plato más popular de la cocina italiana. / MUY INTERESANTE

Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de próstata

El cáncer de la próstata es la tercera causa de muerte de los hombres en todo el mundo. Se sabe que el riesgo de adquirirlo aumenta con la edad y que entre los factores que influyen en la aparición de la enfermedad están los hereditarios y el consumo de tabaco y grasas, ya que estás últimas aumentan la producción de testosterona que produce el desarrollo de células cancerosas. Todo esto sumado a la mala calidad de vida del hombre moderno incrementan la posibilidad de generar un cáncer a la próstata. Alimentos que ayudan a prevenir El reino vegetal es generoso con los seres humanos y contiene elementos que muchas veces son sanadores y preventivos para diversas enfermedades. En el caso del cuidado de la próstata, el Licopeno es muy importante. Se trata de un pigmento vegetal que aporta el color rojo característico de los tomates y sandías. Pertenece a la familia de los carotenoides como el β-caroteno, sustancias que no sintetiza el cuerpo humano, sino los vegetales, debiéndose integrar al organizamos a través de la alimentación. Por eso, la ingesta semanal de tomate u otro vegetal de pigmentación roja es de gran ayuda. La actividad antioxidante del licopeno lo hace un excelente activo, como protector celular frente al estrés oxidativo de las radicales libres. Se absorbe en los tejidos y los mantiene sanos. El Selenio es un micromineral antioxidante que previene las reacciones excesivas de oxidación, y su acción se relaciona con la actividad de la Vitamina E. Este mineral protege contra enfermedades cardiovasculares y además estimula el sistema inmunológico. Al decir que es un antioxidante hablamos de que previene o retrasa el proceso de envejecimiento celular. El Selenio se encuentra principalmente en el pan, los cereales, el pescado, las lentejas, y los huevos. Por otra parte, se ha comprobado que el Té Verde contiene altos niveles de unas sustancias llamadas polifenoles, que poseen propiedades antioxidantes. La parte de la planta empleada con fines terapéuticos son las hojas. El té verde también puede ayudar a prevenir las enfermedades cardíacas y del hígado. Un completo suplemento En Chile existe un producto que contiene todos los elementos mencionados anteriormente: licopeno, Vitamina E, Selenio y más. Se trata de un multivitamínco llamado MULTIPLE que es top de ventas en Estados Unidos por su alta eficacia como hábito complementario en la prevención de diversas enfermedades y la salud de la próstata. Es un producto completamente natural del última generación que la marca Natrol ha puesto a la venta de manera exclusiva en Farmancias Cruz Verde. Hoy, Multiple for Men es una excelente alternativa para los hombres interesados en cuidar su salud, mejorar su calidad de vida a través de una alimentación balanceada y una suplementación completa de vitaminas, minerales y nutrientes formulada especialmente para ellos.

Orégano de la pizza combate el cáncer de próstata

El orégano, ingrediente común de las pizzas y de muchas salsas italianas, ha sido estudiado durante décadas por sus diversos efectos beneficiosos para la salud. Ahora, un nuevo trabajo de investigadores de la Universidad Long Island (EU) ha dado un paso más al demostrar que un componente de esta especia podría usarse para tratar el cáncer de próstata, uno de los tumores masculinos que más muertes causan cada año. El cáncer de próstata comienzan en la glándula prostática, y los expertos estiman que será la causa de la muerte de 1 de cada 36 hombres que viven hoy en el mundo. Actualmente se trata con radioterapia, terapia hormonal, quimioterapia y cirugía, que en unos casos son terapias invasivas, con posibles complicaciones, y en otros causan efectos secundarios indeseables. Supriya Bavadekar, coautora del estudio, parecen haber hallado una alternativa en el carvacrol, componente del orégano. Sus trabajos revelan que esta molécula induce apoptosis, es decir, muerte celular programada o “suicidio celular” en las células tumorales de la próstata. “Sabíamos que el orégano tiene propiedades anti-inflamatorias y que actúa como antibiótico, pero su efecto en las células cancerígenas coloca la especia en la categoría de ‘superespecia’”, explica la investigadora. “Algunos científicos habían demostrado que comer pizza reducía el riesgo de cáncer, pero se solía atribuir a la salsa de tomate, que contienen licopeno”, puntualizaba Bavadekar en la presentación del estudio durante el congreso Experimental Biology 2012. Ahora parece evidente que el orégano también contribuye a los efectos saludables del plato más popular de la cocina italiana.

Remedio para el paño

El paño es causados por el sol y se recomienda que compres concha de nacar ayuda a quitarlo es efectivo nadamas que el procedimiento es lento y si es efectivo.

Árnica (Arnica montana)

Descripción:
El árnica es una hierba vivaz, de rizoma rastrero y tallo erecto, ramificado y glanduloso, en cuyo ápice aparece una cabezuela de flores amarillas. Es una hierba que se cría en prados y bosques de coníferas más o menos húmedos, preferentemente en terrenos descalcificados. En la Península se puede encontrar a lo largo de los Pirineos, en las montañas gallegas y por toda la Cordillera Cantábrica. Es una especie muy apreciada en los pueblos de montaña por sus propiedades curativas. En algunos pueblos se fuma en pipa o se aspira en forma de rape.

Administración:
No hay que olvidar su alta toxicidad; por tanto, se ha de respetar la dosificación y administrarla sólo por vía externa. .- Pasta. Con extracto de árnica, miel y polvo de malvavisco se prepara una pasta densa; se aplica y extiende sobre furúnculos y se recubre con una gasa. No se debe aplicar si el furúnculo está abierto, sólo sobre granos cerrados. .- Tintura. Se maceran 40 gr. de raíces y flores en 200 gr. de alcohol de 60 ºC. Después de 10 días se filtra y embotella el líquido. Para su uso se debe diluir previamente, antes de aplicarlo sobre contusiones y golpes sin herida abierta. La planta se puede adquirir en oficinas de farmacia, tanto troceada como en extracto vegetal, tintura y pomada. También se encuentra en forma de presentaciones compuestas, como cremas, pomadas, sales y bolsitas para infusión.

Floración:
La planta florece en el mes de junio. De la recolección interesan las cabezuelas, que han de cogerse nada más abrirse ya que al poco tiempo se marchitan y son colonizadas por insectos que las destruyen. Ocasionalmente también se recolectan las raíces, muy ricas en determinados principios activos; éstas se pueden coger a partir de septiembre. Pero en nuestro país es una planta que escasea mucho y arrancar la raíz supone perder la planta; por eso aquí en España sólo está aconsejado el uso de la cabezuela, dejando libres las raíces, que aseguran al año siguiente una nueva recolección.

Usos Comunes:
Tóxico Antiinflamatorio Vulnenario