Tila

Se usa principalmente para calmar los nervios, usualmente se acompaña para esto de azahar y de valeriana y se toma en forma de té una taza tres veces al día. Para combatir el insomnio se toma una taza del mismo té con azahar y valeriana antes de dormir, se recomienda cenar ligero y no tomar alcohol. Tambien es útil para ayudar a combatir la tos espasmódica y las fiebres por infección. A los niños que se ponen inquietos y no duermen bien, se les da un baño tibio con té de tila antes de llevarlos a dormir. Se recomienda para combinarlo con azahar.

Chicalote

Sirve para la tos, el asma, la tosferina, la epilepsia, el insomnio, nervios, cólicos hepáticos, cólicos renales o intestinales, se toma en forma de cocimiento 2 o 3 veces al dia. Se hierven 25 gramos en una taza de agua y se toma al acostarse.

Para la tiña y la sarna se muelen perfectamente las semillas, se amasan con leche y se aplica sobre la piel en el ares afectada.

Para que sirve la Pasiflora o Pasionaria

Es una planta trepadora que alcanza los 15 metros de altura, con tallos de color blancuzco.

Las flores de la pasiflora contienen fósforo, calcio, vitaminas A, B y C y además 1,5% de proteína.

Ya que puede actuar como tranquilizante, la pasionaria se utiliza en casos de insomnio, contracturas musculares, estrés, hiperactividad y nerviosismo.

Los beneficios de consumir apio

El apio es remineralizante y si por algo destaca esta generosa hortaliza compuesta en un 95% de agua, es por que aporta varios minerales importantes para el cuerpo como el hierro, fósforo, calcio, potasio, cobre, azufre, aluminio, silicio, magnesio, zinc y vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, PP. Ayuda a mejorar la digestión y estimula la producción de saliva y jugos gástricos. Además tiene la propiedad de ser un laxante natural y es muy eficiente contra el estreñimiento. Previene los gases y neutraliza el exceso de las bacterias encargadas de la fermentación intestinal. Comiendo apio con frecuencia lograrás regularizar todas las funciones del intestino, en forma suave y natural. Sirve como relajante gracias a su contenido en vitaminas B1, B2 y B6, este vegetal actúa como un eficaz tranquilizante y sedante. Por sus efectos relajantes, alivia muchos dolores de cabeza, contracturas y calambres. Por sus minerales alcalinos orgánicos, tiene un efecto relajante del sistema nervioso, siendo ideal para personas con ansiedad, trastornos relacionados al estrés e insomnio. Su aceite esencial tiene propiedades antibacterianas, las cuales ayudan a combatir infecciones en riñones causadas por virus o bacterias. En algunos procesos gripales y bronquiales ayuda eliminando catarros y flemas, además de ejercer una acción expectorante. El apio puede prevenir la hipertensión, gracias a uno de sus compuestos, el ftalido, sustancia que le confiere su peculiar aroma, ya que esta sustancia relaja los músculos lisos de los vasos sanguíneos ampliando su diámetro.

Valeriana

Se usa de preferencia fresca su raíz. Se toma como té, tres veces al día antes de los alimentos. Es buena contra las neuralgias, jaquecas, insomnio, pesadillas, epilepsia, agotamiento, calambres en el estómago y en la diabetes nerviosa.