miércoles, 11 de junio de 2014

Beneficios de masticar apio despues de los alimentos



Masticar una vara de apio despues de los alimentos es algo recomendable ya que puede darte algunos beneficios, ya que te ayuda a mejorar la digestión por su alto contenido en fibra ademas te ayudara a limpiar tus dientes de manchas y te ayudara a refrescar tu aliento.

viernes, 31 de enero de 2014

Pasionaria para adelgazar

Se dice que la pasionaria tiene propiedades que ayudan a perder peso, para lo cual deber tomar un té de esta, poniendo a hervir agua y cuando empiece a hervir agregas unas flores de pasionaria y las dejas hervir por 5 minutos y entonces apagas la estufa, dejas reposar las hojas por 2 minutos mas y cuelas el té, puedes tomar una taza por la mañana y una por la noche.

Este té no debe ser consumido por niños menores de 5 ni mujeres embarazadas y es necesario acudir a un profesional que nos ayude con una dieta y actividad fisica.

Para que sirve la Pasiflora o Pasionaria



Es una planta trepadora que alcanza los 15 metros de altura, con tallos de color blancuzco.

Las flores de la pasiflora contienen fósforo, calcio, vitaminas A, B y C y además 1,5% de proteína.

Ya que puede actuar como tranquilizante, la pasionaria se utiliza en casos de insomnio, contracturas musculares, estrés, hiperactividad y nerviosismo.

martes, 8 de octubre de 2013

Los beneficios del limón para la piel



El limón es muy bueno para reducir las manchas en la piel, uno de los grandes remedios populares es el de usar la cáscara de limón para ayudar a aclarar (no eliminar) las manchas de la edad. Debes aplicar una pequeña porción de la cáscara en la zona afectada y dejar que actúe durante una hora.

La cáscara del limón también es muy útil para tonificar la piel. Frota ligeramente sobre tu rostro durante 5 minutos y después lavate la cara con agua. Evita siempre que la cáscara entre en contacto con los ojos.

También puede usarse como exfoliante mezclando media taza de azúcar con cáscara de limón picada y aceite de oliva suficiente para obtener una pasta.

martes, 6 de agosto de 2013

Cinco deliciosas razones para consumir Guayabas



1. Es una buena fuente de vitaminas A y C.

2. De junio a marzo la puedes encontrar en su punto, pues está de temporada y a ¡muy buen precio!

3. Sus semillas actúan en tu intestino como un suave laxante natural.

4. ¿Sabías que el jugo de guayaba en estado de inmadurez es un útil remedio para contrarrestar los síntomas de la gripe?

5. Es muy eficaz como agente preventivo de infecciones de tipo viral.

Tip de compra Elige las que cedan ligeramente al presionarlas con la palma de la mano y asegúrate que no tengan puntos suaves.

Tip de almacenamiento Guarda a temperatura ambiente las guayabas que no han madurado; las que ya están listas, te durarán en refrigeración hasta cuatro días.

viernes, 3 de mayo de 2013

Las semillas de apio y sus beneficios

Las semillas de apio contienen aceites esenciales (selineno y limoneno), que lo hacen actuar como un potente diurético que activa a tus riñones. Esto hace posible tratar insuficiencias renales, gota o piedras en el riñón. Además, favorece la eliminación de agua y de sustancias tóxicas por la orina. Por ello, resulta eficaz contra problemas de retención de líquidos.

El apio para bajar de peso

El apio tiene muy bajo contenido calórico y un poder saciante Se recomienda tomar un vaso de zumo de apio por las mañanas para controlar el apetito. Por ser un diurético leve útil en casos de retención de líquidos y por su poder depurativo, también ejerce un efecto de limpieza en el organismo.

Los beneficios de consumir apio

El apio es remineralizante y si por algo destaca esta generosa hortaliza compuesta en un 95% de agua, es por que aporta varios minerales importantes para el cuerpo como el hierro, fósforo, calcio, potasio, cobre, azufre, aluminio, silicio, magnesio, zinc y vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, PP. Ayuda a mejorar la digestión y estimula la producción de saliva y jugos gástricos. Además tiene la propiedad de ser un laxante natural y es muy eficiente contra el estreñimiento. Previene los gases y neutraliza el exceso de las bacterias encargadas de la fermentación intestinal. Comiendo apio con frecuencia lograrás regularizar todas las funciones del intestino, en forma suave y natural. Sirve como relajante gracias a su contenido en vitaminas B1, B2 y B6, este vegetal actúa como un eficaz tranquilizante y sedante. Por sus efectos relajantes, alivia muchos dolores de cabeza, contracturas y calambres. Por sus minerales alcalinos orgánicos, tiene un efecto relajante del sistema nervioso, siendo ideal para personas con ansiedad, trastornos relacionados al estrés e insomnio. Su aceite esencial tiene propiedades antibacterianas, las cuales ayudan a combatir infecciones en riñones causadas por virus o bacterias. En algunos procesos gripales y bronquiales ayuda eliminando catarros y flemas, además de ejercer una acción expectorante. El apio puede prevenir la hipertensión, gracias a uno de sus compuestos, el ftalido, sustancia que le confiere su peculiar aroma, ya que esta sustancia relaja los músculos lisos de los vasos sanguíneos ampliando su diámetro.

jueves, 11 de abril de 2013

El Aguacate ayuda a prevenir y combatir las estrías

Dado que los aguacates ontienen ácidos grasos esenciales, proteínas de fácil digestión, vitamina A, E, B1, B2, B3, D y en menor cantidad vitamina C, que estimulan la formación de colágeno, ayudando a la piel a combatir el envejecimiento y problemas como eczema, dermatitis, granos y estrías.

Beneficios de los nabos para la piel

El nabo es una hortaliza considerada un alimento anti envejecimiento debido a su contenido en selenio y vitamina E. Su ingesta frecuente nos ayuda a mantener la piel brillante y suave. Por su riqueza en minerales y vitamina C, el nabo crudo es altamente benéfico para mejorar la salud de la piel.

Sabias que comer vegetales de hoja verde ayuda a eliminar las estrias

Los vegetales de hojas verdes son varios, algunos ejemplos son, el brócoli y las espinacas son vegetales que están llenos de luteína (un compuesto químico que funciona como antioxidante natural); la cual estimula la hidratación y la elasticidad de la piel.

jueves, 21 de marzo de 2013

Legumbres y sus beneficios

Las legumbres son las semillas contenidas en las vainas de plantas son una fuente para la construcción de los músculos y ayudan a agilizar el proceso de digestión y a que el organismo actué más rápido y se enfoque en la quema de grasa. Lasprincipales legumbres son el alfalfa, los chicharos o guisantes, frijoles o judías, garbanzos, habas, ejotes, lentejas, cacahuetes y soja.

Frambuesas

Las frambuesas contienen una gran cantidad de fibra y agua ademas poseen flavonoides que ayudan a regular los niveles de sodio en el cuerpo y tienen antocianinas que inhiben la asimilación de grasas y azúcares. Es recomendable comerlas como aperitivos entre las comidas, ya que tienen pocas calorías.

Aviso Importante

Hay casos en que la ayuda casera no es suficiente o que las plantas no pueden ayudar, si hay perdida de sangre, tos con sangre, aspecto azul en labios o uñas, deficultad para respirar, debilidad o desmayos, un dia o mas sin ingerir liquidos o sin orinar, vomito o diarrea durante mas de un dia, excremento negro o con sangre, dolor continuo o agudo por mas de tres dias en cualquier parte de el cuerpo, nuca o quijada tiesa, convulsiones, temperatura mayor a 39 grados que no baja en un par de dias, orines con sangre, llagas que crecen, bola o bulto en cualquier parte de el cuerpo que crece, DEBE ACUDIR A UN DOCTOR.