El Ginkgo Biloba

Lo más importante y básico a la hora de querer mejorar el rendimiento intelectual mediante ayudas externas es controlar la nutrición. Pasemos a dar algunos consejos fundamentales en lo que concierne a la alimentación. Primero de todo, antes de realizar cualquier tipo de actividad, no se debe comer copiosamente. Después, hablando de la composición de la comida, se deben tomar los carbohidratos justos para mantener un rendimiento cerebral óptimo (la glucosa es el alimento del cerebro), siempre sin excederse. Nada de carbohidratos de alto índice glucémico (azúcar de mesa, dulces, cereales refinados, pan, etc), puesto que se transforman rápidamente en glucosa, lo cual provoca una gran producción de insulina, que a su vez hará descender rápidamente el azúcar en sangre, con el consiguiente cansancio y aletargamiento. También ocurre así una elevación en los niveles de serotonina, el neurotransmisor tranquilizador y estabilizador, que puede producir más adormecimiento. Antes de la actividad necesitamos lo contrario, elevar los niveles de dopamina y noradrenalina, neurotransmisores activadores, lo cual se consigue con una comida rica en proteínas con poca grasa, para no dificultar la digestión (carne de pollo, pavo, claras de huevo, pescado blanco, etc). Es evidente que tenemos que consumir una cierta cantidad de carbohidratos, pero deben ser de bajo índice glucémico, como por ejemplo legumbres, frutas, verduras, para evitar lo expuesto antes. Hemos hablado ya de algunas sustancias que pueden mejorar nuestras facultades intelectuales. Una bastante interesante es el ginkgo biloba, que se extrae de las hojas del ginkgo, un árbol antiquísimo, conocido por la medicina china desde hace milenios. Su propiedad más conocida es la mejora acusada de la circulación sanguínea, por frenar la acumulación de plaquetas y relajar los vasos sanguíneos, motivo por el cual fue introducido en la medicina occidental. De todas formas, es muy ignorado por la medicina convencional, más preocupada por recetar fármacos fuertes elaborados y patentados por laboratorios farmacéuticos, mientras el ginkgo, por ser sustancia natural, no puede ser objeto de patente. La mejora de la circulación se ejerce fundamentalmente sobre dos zonas interesantes para todos: el cerebro y los órganos sexuales. Al mejorar la irrigación cerebral, mejora las capacidades disminuidas del anciano y potencia las todavía no tan disminuidas del adulto. Parece ser que activa la producción de neurotransmisores encargados de la actividad física e intelectual: dopamina, noradrenalina y acetilcolina. Por eso es un suplemento interesante para el trabajador intelectual, ya que mejorará su rendimiento, vivacidad mental y memoria. En cuanto a la otra indicación (el sexo), al mejorar la circulación en los genitales mejora las erecciones en los varones y aumenta el flujo sanguíneo en el aparato reproductor femenino, con mayor facilidad para excitarse. También aumenta la producción de ATP, la molécula que proporciona energía a todas las células, y se ha demostrado que tiene propiedades antioxidantes frente a una gran cantidad de radicales libres. Como siempre decimos, no hay que esperar resultados milagrosos en un solo día. No se trata de estimulantes ni de Viagra, por lo que se debe tomar regularmente durante largos periodos de tiempo, preferentemente con el estómago vacío, 15 minutos antes de las comidas, 2-3 veces al día. Es muy difícil que sea tóxico, incluso ingerido en grandes cantidades. En caso de ingerir un frasco completo, algo muy raro por su sabor amargo, podría darse dolor de cabeza por la vasodilatación, pero raramente algo más grave. Siempre hay que advertir que puede haber personas alérgicas al producto.

Malva

Como té se usa en casos de disentería y dolor de estómago en los niños.

Como cataplasma se usa en artritis, gota, abscesos dentales y dolor de muelas.

Cuando duele la cabeza por las muelas se usan sus hojas como chiquiadores.

Limón

La cura de limones provoca una reacción muy fuerte, sobre todo los primeroscinco días. Sin embargo es muy útil en todas las enfermedades a las que acompañan la acidez, dolores rumáticos y mala circulación. Segun la enfermedad, se empieza por tomar el jugo de un limón el primer día, dos el segundo, tres el tercero y asi en adelante, hasta llegar a siete y luego se comienza a disminuir hasta uno.

Sirve tambien para la debilidad sexual, se toma medio vasode jugo de limón dos horas antes del desayunodurante 10 días. Se suspende dos semanas y se reinicia. Para evitar molestias en las encías se recomienda tomarlo con popote.

Para convatir las manchas y granos que provoca el ácido úrico se toma el jugo de tres limones al irse a dormir y limpiarse la piel con el bagazo sobrante.

Para la piorrea se usa el jugo de limón mezclado con carbonato y se frotan las encias.

Para controlar la bilis, se recomiendatomarse el jugo de un limón después de un coraje.

Para aftas se exprime un limón asado en un vaso y se dan toques varias veces al día con un algodón.

Para combatir la sarna o roña se abre un ajo y se frota la parte afectada y se deja tres horas, una vez pasado este tiempo se aplicajugo de lmón, esto se hace trs veces al día hasta que desaparece el mal, esto debe acompañarse de baño cuidadoso con jabón tres veces al día y cambio de ropa limpia todos los días, si no, será muy dificil qu el mal desaparezca.

Para combatir la alteracion nerviosa y el dolor de cabeza, se muele la cáscara de cinco limones en un litro de agua y se deja reposar 24 horas. Se endulza con miel de abeja y se toma en ayunas durante cinco días.

Para la urticaria, se mezclan limón, ajo y almidon y se machacan hasta formar una pasta que se aplica sobre el salpullido en forma de cataplasma, no sólo ayuda a mejorar, sino que alivia la comezón.

Para piel percudida se mezclan miel y yogurt natural a partes iguales con el jugo de tres limones, esta crema se unta en la piel por la noche y se enjuaga al día siguiente, cuidando de que no dé el sol. Se aplica asi hasta que desaparezcan las manchas.

Aguacate

El Aguacate es un excelente alimento de facil digestión. Como alimento se recomienda especialmente a los diabeticos, su cáscara (sobre todo losde cascara suave) es muy util para combatir lombrices.

Para dolor de cabeza se usa la cáscara como chiquiador.

Con él se prepara un aceite para la calvicie. Para este tratamiento debera masajearse el cabello con una bolsa de plástico, sujetando las puntas para proporcionar calor al cuero cabelludo, por espacio de una hora, antes de lavarse la cabeza con un shampoo no alcalino.

Para el cutis seco se aplica sobre la piel y despues de 20 minuttos de tenerlo, se quita con agua tibia y se seca con un trapito suave sin tallar.