El apio es remineralizante y si por algo destaca esta generosa hortaliza compuesta en un 95% de agua, es por que aporta varios minerales importantes para el cuerpo como el hierro, fósforo, calcio, potasio, cobre, azufre, aluminio, silicio, magnesio, zinc y vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, PP.
Ayuda a mejorar la digestión y estimula la producción de saliva y jugos gástricos. Además tiene la propiedad de ser un laxante natural y es muy eficiente contra el estreñimiento. Previene los gases y neutraliza el exceso de las bacterias encargadas de la fermentación intestinal. Comiendo apio con frecuencia lograrás regularizar todas las funciones del intestino, en forma suave y natural.
Sirve como relajante gracias a su contenido en vitaminas B1, B2 y B6, este vegetal actúa como un eficaz tranquilizante y sedante. Por sus efectos relajantes, alivia muchos dolores de cabeza, contracturas y calambres. Por sus minerales alcalinos orgánicos, tiene un efecto relajante del sistema nervioso, siendo ideal para personas con ansiedad, trastornos relacionados al estrés e insomnio.
Su aceite esencial tiene propiedades antibacterianas, las cuales ayudan a combatir infecciones en riñones causadas por virus o bacterias. En algunos procesos gripales y bronquiales ayuda eliminando catarros y flemas, además de ejercer una acción expectorante.
El apio puede prevenir la hipertensión, gracias a uno de sus compuestos, el ftalido, sustancia que le confiere su peculiar aroma, ya que esta sustancia relaja los músculos lisos de los vasos sanguíneos ampliando su diámetro.
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viernes, 3 de mayo de 2013
Los beneficios de consumir apio
El apio es remineralizante y si por algo destaca esta generosa hortaliza compuesta en un 95% de agua, es por que aporta varios minerales importantes para el cuerpo como el hierro, fósforo, calcio, potasio, cobre, azufre, aluminio, silicio, magnesio, zinc y vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, PP.
Ayuda a mejorar la digestión y estimula la producción de saliva y jugos gástricos. Además tiene la propiedad de ser un laxante natural y es muy eficiente contra el estreñimiento. Previene los gases y neutraliza el exceso de las bacterias encargadas de la fermentación intestinal. Comiendo apio con frecuencia lograrás regularizar todas las funciones del intestino, en forma suave y natural.
Sirve como relajante gracias a su contenido en vitaminas B1, B2 y B6, este vegetal actúa como un eficaz tranquilizante y sedante. Por sus efectos relajantes, alivia muchos dolores de cabeza, contracturas y calambres. Por sus minerales alcalinos orgánicos, tiene un efecto relajante del sistema nervioso, siendo ideal para personas con ansiedad, trastornos relacionados al estrés e insomnio.
Su aceite esencial tiene propiedades antibacterianas, las cuales ayudan a combatir infecciones en riñones causadas por virus o bacterias. En algunos procesos gripales y bronquiales ayuda eliminando catarros y flemas, además de ejercer una acción expectorante.
El apio puede prevenir la hipertensión, gracias a uno de sus compuestos, el ftalido, sustancia que le confiere su peculiar aroma, ya que esta sustancia relaja los músculos lisos de los vasos sanguíneos ampliando su diámetro.
lunes, 30 de julio de 2012
El Ginkgo Biloba
Lo más importante y básico a la hora de querer mejorar el rendimiento intelectual mediante ayudas externas es controlar la nutrición. Pasemos a dar algunos consejos fundamentales en lo que concierne a la alimentación. Primero de todo, antes de realizar cualquier tipo de actividad, no se debe comer copiosamente. Después, hablando de la composición de la comida, se deben tomar los carbohidratos justos para mantener un rendimiento cerebral óptimo (la glucosa es el alimento del cerebro), siempre sin excederse. Nada de carbohidratos de alto índice glucémico (azúcar de mesa, dulces, cereales refinados, pan, etc), puesto que se transforman rápidamente en glucosa, lo cual provoca una gran producción de insulina, que a su vez hará descender rápidamente el azúcar en sangre, con el consiguiente cansancio y aletargamiento.
También ocurre así una elevación en los niveles de serotonina, el neurotransmisor tranquilizador y estabilizador, que puede producir más adormecimiento. Antes de la actividad necesitamos lo contrario, elevar los niveles de dopamina y noradrenalina, neurotransmisores activadores, lo cual se consigue con una comida rica en proteínas con poca grasa, para no dificultar la digestión (carne de pollo, pavo, claras de huevo, pescado blanco, etc). Es evidente que tenemos que consumir una cierta cantidad de carbohidratos, pero deben ser de bajo índice glucémico, como por ejemplo legumbres, frutas, verduras, para evitar lo expuesto antes.
Hemos hablado ya de algunas sustancias que pueden mejorar nuestras facultades intelectuales. Una bastante interesante es el ginkgo biloba, que se extrae de las hojas del ginkgo, un árbol antiquísimo, conocido por la medicina china desde hace milenios. Su propiedad más conocida es la mejora acusada de la circulación sanguínea, por frenar la acumulación de plaquetas y relajar los vasos sanguíneos, motivo por el cual fue introducido en la medicina occidental. De todas formas, es muy ignorado por la medicina convencional, más preocupada por recetar fármacos fuertes elaborados y patentados por laboratorios farmacéuticos, mientras el ginkgo, por ser sustancia natural, no puede ser objeto de patente. La mejora de la circulación se ejerce fundamentalmente sobre dos zonas interesantes para todos: el cerebro y los órganos sexuales. Al mejorar la irrigación cerebral, mejora las capacidades disminuidas del anciano y potencia las todavía no tan disminuidas del adulto. Parece ser que activa la producción de neurotransmisores encargados de la actividad física e intelectual: dopamina, noradrenalina y acetilcolina. Por eso es un suplemento interesante para el trabajador intelectual, ya que mejorará su rendimiento, vivacidad mental y memoria.
En cuanto a la otra indicación (el sexo), al mejorar la circulación en los genitales mejora las erecciones en los varones y aumenta el flujo sanguíneo en el aparato reproductor femenino, con mayor facilidad para excitarse. También aumenta la producción de ATP, la molécula que proporciona energía a todas las células, y se ha demostrado que tiene propiedades antioxidantes frente a una gran cantidad de radicales libres.
Como siempre decimos, no hay que esperar resultados milagrosos en un solo día. No se trata de estimulantes ni de Viagra, por lo que se debe tomar regularmente durante largos periodos de tiempo, preferentemente con el estómago vacío, 15 minutos antes de las comidas, 2-3 veces al día. Es muy difícil que sea tóxico, incluso ingerido en grandes cantidades. En caso de ingerir un frasco completo, algo muy raro por su sabor amargo, podría darse dolor de cabeza por la vasodilatación, pero raramente algo más grave. Siempre hay que advertir que puede haber personas alérgicas al producto.
domingo, 15 de abril de 2012
Ajo (Allium sativum)
Descripción:
Oriundo de Oriente Próximo, se conoce desde la antigüedad tanto por sus propiedades como por servir de condimento en otras culturas como la egipcia, griega, romana y árabe. La planta puede alcanzar hasta los 50 centímetros de altura y cuenta con un tallo cilíndrico y recto que se curva después de la floración; sus hojas presentan nervios paralelos y son finas y planas en la parte baja; nacen de un bulbo subterráneo (la tradicional cabeza de ajo), que es la parte que se emplea. En personas muy sensibles puede producir molestias gastrointestinales, dependiendo de la dosis consumida, y en algunos casos incluso reacciones alérgicas leves con irritaciones cutáneas.
Administración:
.- Tinturas. De 20 a 40 gotas al día, repartidas en varias tomas. .- Esencia. 0.2 gramos en cápsulas blandas o en soluciones alcohólicas u oleosas, antes de las dos principales comidas. .- Planta seca. De 0.4 gramos a 1.5 gramos al día, en varias tomas. En la actualidad existen preparados estandarizados en grageas, de doble recubrimiento para evitar malos olores y conseguir así un tratamiento regularizado y constante. Las dosis muy elevadas pueden ocasionar envenenamiento, con vómitos, colapso y convulsiones.
Floración:
La floración es en primavera y verano, y la recolección del bulbo se efectúa justo al inicio de la misma. La siembra de los bulbillos se lleva a cabo en otoño. Tradicionalmente los ajos se presentan en clásicas "ristras", es decir, en trenzas de hojas, con los bulbos muy ordenados; su almacenamiento en sitio fresco y bien ventilado prolonga su conservación.
Usos Comunes:
Hipotensor Antiséptico Antifúngico
Oriundo de Oriente Próximo, se conoce desde la antigüedad tanto por sus propiedades como por servir de condimento en otras culturas como la egipcia, griega, romana y árabe. La planta puede alcanzar hasta los 50 centímetros de altura y cuenta con un tallo cilíndrico y recto que se curva después de la floración; sus hojas presentan nervios paralelos y son finas y planas en la parte baja; nacen de un bulbo subterráneo (la tradicional cabeza de ajo), que es la parte que se emplea. En personas muy sensibles puede producir molestias gastrointestinales, dependiendo de la dosis consumida, y en algunos casos incluso reacciones alérgicas leves con irritaciones cutáneas.
Administración:
.- Tinturas. De 20 a 40 gotas al día, repartidas en varias tomas. .- Esencia. 0.2 gramos en cápsulas blandas o en soluciones alcohólicas u oleosas, antes de las dos principales comidas. .- Planta seca. De 0.4 gramos a 1.5 gramos al día, en varias tomas. En la actualidad existen preparados estandarizados en grageas, de doble recubrimiento para evitar malos olores y conseguir así un tratamiento regularizado y constante. Las dosis muy elevadas pueden ocasionar envenenamiento, con vómitos, colapso y convulsiones.
Floración:
La floración es en primavera y verano, y la recolección del bulbo se efectúa justo al inicio de la misma. La siembra de los bulbillos se lleva a cabo en otoño. Tradicionalmente los ajos se presentan en clásicas "ristras", es decir, en trenzas de hojas, con los bulbos muy ordenados; su almacenamiento en sitio fresco y bien ventilado prolonga su conservación.
Usos Comunes:
Hipotensor Antiséptico Antifúngico
Acelga (Beta vulgaris)
Descripción:
La acelga es una planta sobradamente conocida por todos. Sus hojas son muy grandes, carnosas y constituyen la parte comestible de la planta. Son de color verde oscuro y presentan betas blancas por toda la hoja. Los tallos son erguidos, pero cuando se llenan de semillas suelen doblarse por los extremos. La raíz es muy derecha, bastante carnosa y de forma cilíndrica. Se cría en las huertas de todo el país, pues se utiliza abundantemente en la alimentación. Su origen proviene de una planta de la misma especie, la denominada acelga marina, que nace espontáneamente en las marismas. Su aspecto y propiedades mejoraron al criarse y cuidarse en huertas. Son oriundas de Asia.
Administración:
.- Cocinadas. Se pueden realizar todo tipo de platos con esta planta; normalmente se toman hervidas y aliñadas con aceite o rehogadas, con patatas o sin ellas. .- Zumo. Se prepara un zumo con las hojas de la acelga y se echa gota a gota por la nariz. Antiguamente utilizaban este preparado para curar dolores de cabeza y de oído. .- Cocimiento. Se pone 1 litro de agua a hervir y se añaden de 40 a 50 gr. de hojas y raíces. Lavándose la cabeza con este preparado se consiguen eliminar caspa y liendres.
Floración:
Sus flores son bastante pequeñas y de diferentes colores, verdosas o rojizas. El fruto se adhiere al cáliz y llega a hacerse leñoso. Las semillas son muy abundantes y se encuentran en el extremo de los tallos. La parte recolectada son las hojas y en algunas ocasiones también las raíces.
Usos Comunes:
Hepatoprotector Diurético Colerético
La acelga es una planta sobradamente conocida por todos. Sus hojas son muy grandes, carnosas y constituyen la parte comestible de la planta. Son de color verde oscuro y presentan betas blancas por toda la hoja. Los tallos son erguidos, pero cuando se llenan de semillas suelen doblarse por los extremos. La raíz es muy derecha, bastante carnosa y de forma cilíndrica. Se cría en las huertas de todo el país, pues se utiliza abundantemente en la alimentación. Su origen proviene de una planta de la misma especie, la denominada acelga marina, que nace espontáneamente en las marismas. Su aspecto y propiedades mejoraron al criarse y cuidarse en huertas. Son oriundas de Asia.
Administración:
.- Cocinadas. Se pueden realizar todo tipo de platos con esta planta; normalmente se toman hervidas y aliñadas con aceite o rehogadas, con patatas o sin ellas. .- Zumo. Se prepara un zumo con las hojas de la acelga y se echa gota a gota por la nariz. Antiguamente utilizaban este preparado para curar dolores de cabeza y de oído. .- Cocimiento. Se pone 1 litro de agua a hervir y se añaden de 40 a 50 gr. de hojas y raíces. Lavándose la cabeza con este preparado se consiguen eliminar caspa y liendres.
Floración:
Sus flores son bastante pequeñas y de diferentes colores, verdosas o rojizas. El fruto se adhiere al cáliz y llega a hacerse leñoso. Las semillas son muy abundantes y se encuentran en el extremo de los tallos. La parte recolectada son las hojas y en algunas ocasiones también las raíces.
Usos Comunes:
Hepatoprotector Diurético Colerético
jueves, 15 de marzo de 2012
Malva
Como té se usa en casos de disentería y dolor de estómago en los niños.
Como cataplasma se usa en artritis, gota, abscesos dentales y dolor de muelas.
Cuando duele la cabeza por las muelas se usan sus hojas como chiquiadores.
Como cataplasma se usa en artritis, gota, abscesos dentales y dolor de muelas.
Cuando duele la cabeza por las muelas se usan sus hojas como chiquiadores.
Limón
La cura de limones provoca una reacción muy fuerte, sobre todo los primeroscinco días. Sin embargo es muy útil en todas las enfermedades a las que acompañan la acidez, dolores rumáticos y mala circulación. Segun la enfermedad, se empieza por tomar el jugo de un limón el primer día, dos el segundo, tres el tercero y asi en adelante, hasta llegar a siete y luego se comienza a disminuir hasta uno.
Sirve tambien para la debilidad sexual, se toma medio vasode jugo de limón dos horas antes del desayunodurante 10 días. Se suspende dos semanas y se reinicia. Para evitar molestias en las encías se recomienda tomarlo con popote.
Para convatir las manchas y granos que provoca el ácido úrico se toma el jugo de tres limones al irse a dormir y limpiarse la piel con el bagazo sobrante.
Para la piorrea se usa el jugo de limón mezclado con carbonato y se frotan las encias.
Para controlar la bilis, se recomiendatomarse el jugo de un limón después de un coraje.
Para aftas se exprime un limón asado en un vaso y se dan toques varias veces al día con un algodón.
Para combatir la sarna o roña se abre un ajo y se frota la parte afectada y se deja tres horas, una vez pasado este tiempo se aplicajugo de lmón, esto se hace trs veces al día hasta que desaparece el mal, esto debe acompañarse de baño cuidadoso con jabón tres veces al día y cambio de ropa limpia todos los días, si no, será muy dificil qu el mal desaparezca.
Para combatir la alteracion nerviosa y el dolor de cabeza, se muele la cáscara de cinco limones en un litro de agua y se deja reposar 24 horas. Se endulza con miel de abeja y se toma en ayunas durante cinco días.
Para la urticaria, se mezclan limón, ajo y almidon y se machacan hasta formar una pasta que se aplica sobre el salpullido en forma de cataplasma, no sólo ayuda a mejorar, sino que alivia la comezón.
Para piel percudida se mezclan miel y yogurt natural a partes iguales con el jugo de tres limones, esta crema se unta en la piel por la noche y se enjuaga al día siguiente, cuidando de que no dé el sol. Se aplica asi hasta que desaparezcan las manchas.
Sirve tambien para la debilidad sexual, se toma medio vasode jugo de limón dos horas antes del desayunodurante 10 días. Se suspende dos semanas y se reinicia. Para evitar molestias en las encías se recomienda tomarlo con popote.
Para convatir las manchas y granos que provoca el ácido úrico se toma el jugo de tres limones al irse a dormir y limpiarse la piel con el bagazo sobrante.
Para la piorrea se usa el jugo de limón mezclado con carbonato y se frotan las encias.
Para controlar la bilis, se recomiendatomarse el jugo de un limón después de un coraje.
Para aftas se exprime un limón asado en un vaso y se dan toques varias veces al día con un algodón.
Para combatir la sarna o roña se abre un ajo y se frota la parte afectada y se deja tres horas, una vez pasado este tiempo se aplicajugo de lmón, esto se hace trs veces al día hasta que desaparece el mal, esto debe acompañarse de baño cuidadoso con jabón tres veces al día y cambio de ropa limpia todos los días, si no, será muy dificil qu el mal desaparezca.
Para combatir la alteracion nerviosa y el dolor de cabeza, se muele la cáscara de cinco limones en un litro de agua y se deja reposar 24 horas. Se endulza con miel de abeja y se toma en ayunas durante cinco días.
Para la urticaria, se mezclan limón, ajo y almidon y se machacan hasta formar una pasta que se aplica sobre el salpullido en forma de cataplasma, no sólo ayuda a mejorar, sino que alivia la comezón.
Para piel percudida se mezclan miel y yogurt natural a partes iguales con el jugo de tres limones, esta crema se unta en la piel por la noche y se enjuaga al día siguiente, cuidando de que no dé el sol. Se aplica asi hasta que desaparezcan las manchas.
domingo, 26 de febrero de 2012
Doradilla
Para diluir cálculos biliares ayudar en los problemas de riñones y vejiga o del higado se toma como té después de las comidas.
Para combatir la diarrea se toma pulverizada junto con otra cantidad igual de clameria, se pone en un vaso de agua y se toma tres veces al dia antes de los alimentos.
Tambien sirve para ayudar a la mala digestión, tomandose como té y acompañado con hojitas de ajenjo y de jugo de limón, se toma en la mañana y en la noche antes de los alimentos.
Una excelente receta para los cálculos y las vias urinarias, es poner cabeza de chivo, doradilla, cola de caballo, pinguica y pelos de elote en las mismas cantidades a hervir en un litro de agua. Se toma como agua de uso por nueve dias.
Para combatir la diarrea se toma pulverizada junto con otra cantidad igual de clameria, se pone en un vaso de agua y se toma tres veces al dia antes de los alimentos.
Tambien sirve para ayudar a la mala digestión, tomandose como té y acompañado con hojitas de ajenjo y de jugo de limón, se toma en la mañana y en la noche antes de los alimentos.
Una excelente receta para los cálculos y las vias urinarias, es poner cabeza de chivo, doradilla, cola de caballo, pinguica y pelos de elote en las mismas cantidades a hervir en un litro de agua. Se toma como agua de uso por nueve dias.
sábado, 25 de febrero de 2012
Ajo
El uso de ajo como medicamento es conocido por todos, se recomienda ingerirlo crudo mezclado en ensaladas para cuara la anemia.
Tambien un ajo crudo acompañado de miel para poderlo masticar, uno diario en ayudas sirve para mejorar las reúmas.
El jugo de un diente de ajo con el jugo de un limón en un vaso de agua es excelente contra la bilis y debe beberse en ayunas.
Para combatir las lombrices y solitarias se hace un licuado de leche con dos dientes de ajo grandes, se bebe en ayunas o se aplica en forma de lavativa.
Para ayudar contra la tifoidea se hierve un litro de ajo en medio litro de agua y se debe tomar por 9 dias, se descansa durante 20 dias y se vuelve a tomar por nueve dias mas, este proceso se repite hasta que ceda la enfermedad.
En forma de tintura al dejar remojar una cabeza de ajo morado en un litro de alcohol de caña por 15 dias, se usa para curar artritis, várices, acido úrico, neuralgia, entre otras. Se toman 20 gotas en medio vaso de aguaantes de el desayuno.
Para la sofocacion se mastica un diente de ajo pequeño lentamente, no debe tomarse nada frio despues de hacerlo.
Contra la diabetes, se hace un licuado con tres dientes de ajo, un trozode sávila y medionopal con jugo de 3 limones y un poco de miel, esto se toma en ayunas durante 15 dias continuos, se descansa una semana y se repite la toma hasta curarse.
Tambien un ajo crudo acompañado de miel para poderlo masticar, uno diario en ayudas sirve para mejorar las reúmas.
El jugo de un diente de ajo con el jugo de un limón en un vaso de agua es excelente contra la bilis y debe beberse en ayunas.
Para combatir las lombrices y solitarias se hace un licuado de leche con dos dientes de ajo grandes, se bebe en ayunas o se aplica en forma de lavativa.
Para ayudar contra la tifoidea se hierve un litro de ajo en medio litro de agua y se debe tomar por 9 dias, se descansa durante 20 dias y se vuelve a tomar por nueve dias mas, este proceso se repite hasta que ceda la enfermedad.
En forma de tintura al dejar remojar una cabeza de ajo morado en un litro de alcohol de caña por 15 dias, se usa para curar artritis, várices, acido úrico, neuralgia, entre otras. Se toman 20 gotas en medio vaso de aguaantes de el desayuno.
Para la sofocacion se mastica un diente de ajo pequeño lentamente, no debe tomarse nada frio despues de hacerlo.
Contra la diabetes, se hace un licuado con tres dientes de ajo, un trozode sávila y medionopal con jugo de 3 limones y un poco de miel, esto se toma en ayunas durante 15 dias continuos, se descansa una semana y se repite la toma hasta curarse.
Aguacate
El Aguacate es un excelente alimento de facil digestión. Como alimento se recomienda especialmente a los diabeticos, su cáscara (sobre todo losde cascara suave) es muy util para combatir lombrices.
Para dolor de cabeza se usa la cáscara como chiquiador.
Con él se prepara un aceite para la calvicie. Para este tratamiento debera masajearse el cabello con una bolsa de plástico, sujetando las puntas para proporcionar calor al cuero cabelludo, por espacio de una hora, antes de lavarse la cabeza con un shampoo no alcalino.
Para el cutis seco se aplica sobre la piel y despues de 20 minuttos de tenerlo, se quita con agua tibia y se seca con un trapito suave sin tallar.
Para dolor de cabeza se usa la cáscara como chiquiador.
Con él se prepara un aceite para la calvicie. Para este tratamiento debera masajearse el cabello con una bolsa de plástico, sujetando las puntas para proporcionar calor al cuero cabelludo, por espacio de una hora, antes de lavarse la cabeza con un shampoo no alcalino.
Para el cutis seco se aplica sobre la piel y despues de 20 minuttos de tenerlo, se quita con agua tibia y se seca con un trapito suave sin tallar.
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